Después de una sesión intensa, muchas personas experimentan sensación de pesadez, tensión muscular o incluso calambres, especialmente en piernas.
Y aunque suelen normalizarse, también pueden ser una señal de fatiga acumulada o mala recuperación.
¿Por qué aparecen los calambres musculares?
Los calambres pueden relacionarse con diferentes factores:
- Fatiga muscular: Después de esfuerzos intensos o repetitivos.
- Deshidratación: La falta de líquidos afecta la función muscular.
- Deficiencia de minerales: Como magnesio, potasio o calcio.
- Mala circulación: Cuando los músculos reciben menos oxígeno y nutrientes.
En deportistas y personas activas, una mala recuperación puede hacer que estas molestias aparezcan con más frecuencia.
¿Cómo puede ayudar la presoterapia?
La presoterapia utiliza un sistema de compresión secuencial mediante aire para generar un masaje dinámico desde los pies hacia arriba.
Esto puede ayudar a:
- Favorecer la circulación sanguínea y linfática
- Acompañar la recuperación muscular después del ejercicio
- Ayudar a disminuir la sensación de pesadez en piernas
- Promover una sensación de relajación muscular
- Por eso, hoy es una tecnología cada vez más utilizada en recuperación deportiva.
La recuperación también entrena
Las Botas AYRE de Compex están diseñadas para acompañar la recuperación muscular mediante compresión dinámica pulsante.
Su tecnología portátil e inalámbrica permite realizar sesiones desde casa, después del gimnasio, entrenamientos o competencias.
- 4 cámaras de compresión independientes
- Hasta 120 mmHg de compresión
- Diseño inalámbrico y portátil
- Ideal para recuperación post entrenamiento
Tu entrenamiento no termina al acabar la sesión.
Termina cuando tu cuerpo se recupera.
